Přinášíme 11 praktických tipů, jak se připravit na pokerový turnaj

Pokerový turnaj není sprint, ale maraton. Můžete mít skvělou strategii i perfektní znalost teorie, ale pokud do hry přijdete nevyspalí, hladoví nebo vyčerpaní, vaše šance na úspěch se rychle snižují. Správná příprava je často podceňovaná a přitom může rozhodnout o tom, jestli vypadnete v prvních levelech, nebo se budete prát o finálový stůl. Mrkněte s námi jak na to.

1) Spěte, spěte, spěte

Začneme asi tím nejdůležitějším. Kvalitní spánek je základ. Je to alfa a omega vašeho fungování. Snažte se mít 7,5–9  hodin odpočinku nejen noc před turnajem, ale už dva dny předem. Jedna probdělá noc vás může stát koncentraci v klíčových situacích.
V knize Proč spíme je popsán experiment, kde dávali logické hádanky, postřehová cvičení a kognitivní testy mimo jiné i na rozpoznávání emocí dvěma skupinám účastníků. Jedna spala 5-6 hodin a druhá 7-8 hodin. Z toho vyplynula dvě zajímavá zjištění.

První zjištěním bylo, že skupina, která naspala méně hodin, vykazovala horší výsledky o 9-14 %. Už to samo o sobě je hodně a pokud nechcete mít svůj úsudek zhoršen, měli byste mít spánek na prvním místě.
Druhé zjištění však bylo ještě zajímavější. Účastníci testované skupiny si totiž neuvědomovali své horší výsledky. Byli přesvědčeni, že podávají stejně dobré výkony, jako kdyby spali stejně dlouhou dobu. Čísla však nelžou.

2) Doražte s předstihem 

Stejně tak nenechávejte příchod do kasina na poslední chvíli. Nikdy nevíte, co se může stát cestou, nebo kde se během přípravy zdržíte. Dostat se do další stresové situace, když si máte za chvíli sednou k pokerovému stolu a hrát o potenciální miliony je to poslední, co potřebujete.

3) Jezte chytře

Těžká jídla, smažené věci nebo fastfood jsou zabijáci energie. Před turnajem dejte přednost lehkým, ale výživným jídlům. Může se jednat o kuře s rýží, těstoviny se zeleninou, salát s lososem. Na rautu v kasinu jezte střídmě. Ať vás jídlo zasytí, ale neunaví, nebo hůř - neprožene.

Získej NEJLEPŠÍ BONUS za registraci!

	Hodnocení	Bonus	Zdarma
		350 Kč	Zdarma	Získej bonus
		500 Kč	Zdarma	Získej bonus

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost! Účast osob mladších 18 let na hazardní hře je zakázána!

4) Mějte po ruce zdravé snacky

Tento bod navazuje na ten předchozí. Během dlouhých levelů se může hlad nenápadně ozvat. Oříšky, banán nebo proteinová tyčinka vám dodají energii, aniž by vám rozhodily žaludek nebo způsobily únavu. Ovoce obsahuje rychlé cukry, které jsou palivem pro váš mozek. Ten tak bude moci jet na plné obrátky.

Oříšky zas podporují fungování nervové soustavy a díky nenasyceným mastným kyselinám (hlavně omega-3) zlepšují paměť, schopnost učit se a dlouhodobou koncentraci, což jsou schopnosti, které se pokerovému hráči u stolu zaručeně hodí. Koukněte na náš článek o 5 superpotravinách pro pokerové hráče a zjistěte, která by se mohla hodit právě vám. 

5) Lehký pohyb před hrou

Krátká procházka, strečink, nebo lehký trénink vám pomůže vyčistit hlavu a rozproudit krev. Zlepší se prokrvení mozku, okysličí se tělo a vaše mysl se zklidní. Výsledkem je lepší soustředění a delší výdrž u stolu. Navíc pohyb snižuje stres a nervozitu, které k pokeru neodmyslitelně patří.

Dlouhodobě platí, že pravidelný sport (běh, plavání, posilování, cyklistika) podporuje paměť, schopnost řešit problémy a rychle reagovat. Tedy přesně ty dovednosti, které u pokerového stolu potřebujete. Klíčem je ale rovnováha. Vyhněte se ale vyčerpávajícímu tréninku před turnajem, protože ten by vás  mohl spíše unavit.

6) Alkohol nechte na oslavu

Toto asi není žádná novinka, ale pro její důležitost to zmíníme. I malé množství alkoholu zpomaluje reakce, oslabuje rozhodování, odstraňuje zábrany, dehydratuje a může navodit falešný pocit neporazitelnosti. Pokud chcete pít, počkejte až na oslavu po turnaji. Pití alkoholu není vhodné ani den předem. Obecně to může mít negativní dopady na vás i vaše zažívání.

7) Hlídání pitného režimu

Dehydratace má přímý vliv na koncentraci. Voda je nejlepší, občas káva nebo čaj pomohou s bdělostí. Energy drinky a nadměrný kofein raději vynechte. Po krátkém nabuzení přichází tvrdý pád a během deep runu v turnaji je náhlá ztráta soustředění to poslední co potřebujete.

8) Mentální příprava

Připomeňte si, že poker je hra s variancí. Nemusíte vyhrát každou handu ani každý turnaj. Důležité je být trpělivý, disciplinovaný a mít připravenou mysl na vzestupy i pády.

Pomáhá, když si už předem připomenete, že variance je součástí hry, a že i správně zahraná handa nemusí vést k vítězství. Ani rudé rakety A , A  nejsou garantovanou výhrou.Tím předejdete frustraci a dokážete se rychleji vrátit do klidu.

Konkrétní techniky mohou být krátká meditace, dechové cvičení, poslech hudby, která vás zklidní nebo nabudí, anebo malý rituál, který vám pomůže „přepnout“ do turnajového režimu. Důležité je mít vlastní způsob, jak se soustředit na přítomný okamžik a nenechat se rozhodit špatnými kartami či soupeřovou provokací.

9) Pohodlné oblečení

Turnaje trvají dlouhé hodiny. Zvolte oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. A myslete na klimatizaci! V kasinech obecně mohou být klimatizace silné, a tak se může stát, že vám bude chladno. Vrstvy oblečení jsou ideální, protože můžete regulovat svou teplotu dle potřeby.

Již brzy v King's Resort Rozvadov

10) Využijte pauzy

Pauza není jen na mobil a cigaretku. Využijte ji na krátkou procházku, čerstvý vzduch a protažení. Vaše mysl potřebuje orazit od neustálého mentálního zápřahu, který jí u stolu nakládáte. Až budete sedět zpátky u stolu, poděkujete si.

11) Mějte plán bitvy

Vědět, jakou budu hrát strategii, jak se chci chovat v různých fázích poker turnaje a co dělat, když se můj stack dostane na takouvou či makovou hranici blindů může být stěžejní pro váš deep run a následný úspěch. Bez plánu jste slepý. Nevíte, co budete dělat, až dojde na lámání chleba. Vždy myslete o krok napřed.

Reklama:

VYZKOUŠEJ SI POKER ONLINE ZA 500,- FREE: ZAREGISTRUJ SE NA SYNOTTIP POKERU PŘES NÁŠ ODKAZ A ZÍSKEJ REGISTRAČNÍ BONUS 500 benefit bodů - ZÍSKAT BONUS Hned po ověření identity obdržíš 250 benefit bodů, které mají hodnotu 1 bod = 1 Kč a lze je využít k registraci do poker turnajů. Dalších 250 bodů získáš za ověření bankovního účtu. Chci si zahrát poker na SynotTip.cz ⇒ Registrace zdarma Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost! Účast osob mladších 18 let na hazardní hře je zakázána!

Závěrem

Příprava na pokerový turnaj nekončí vyděláním na buy-in. To, jak spíte, jíte, pijete a připravíte se mentálně, má obrovský vliv na váš výkon u stolu.

Pokud by na tom vaši soupeři byli s herními dovednostmi stejně jako vy, tato příprava vám může poskytnout rozhodující výhodu. Dobrá příprava by se měla stát vaší rutinou před každým pokerovým kláním. 

Čti dál:

Jak začít hrát poker online - tipy do začátku

Psychologie variance: Proč nás zklamání z prohry zasáhnou víc než radosti z výhry

Dej si pauzu a pojď se pobavit sestřihem 7 šílených pokerových bad beatů!

Zdroj: wikipedie.cz; kniha Proč spíme - Matthew Walker; 

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost! Účast osob mladších 18 let na hazardní hře je zakázána!

HH