Strategie: Poker hack - legální doping pro mozek!

Již v předchozím vydání Poker hacku jsme zabrouzdali do oblasti mentální kondice a dali jsme vám několik tipů na to, jak hacknout spánek. Mnozí z nás považují poker za sport. Sice při něm moc nenamáháme své svaly, ale extrémně namáháme svůj mozek.

Jak si můžeme pomoci, když je náš mozek vyčerpaný a my právě musíme podat excelentní výkon, třeba ve finálovém dni vícedenního pokerového turnaje? Jak můžeme dlouhodobě podporovat výkon a regeneraci mozku? Pojďme se podívat na „mozkový doping“ – nootropika!

Nootropika - doping pro mozek

V poslední době roste obliba nootropik, které jsou doplňky stravy nebo léky zaměřené na podporu mozkových funkcí. Tyto látky mohou zlepšovat motivaci, schopnost učení a paměť, celkové zdraví mozku, jeho fyziologické funkce a koncentraci, stejně jako další kognitivní funkce.

Nootropika mohou být doplňky stravy nebo léky, ať už přírodní nebo syntetické, které pozitivně ovlivňují kognitivní funkce mozku. Jejich účinek může být okamžitý, jako například stimulanty (kofein, theanin), nebo dlouhodobý, což pokeroví hráči jistě ocení, protože jim může pomoci v krátkodobých i dlouhodobých situacích.

Nootropika mohou například:

• zlepšovat mozkové funkce zvýšením průtoku okysličené krve v mozku
• ovlivňovat produkci a regulaci neurotransmiterů
• pomáhat při regeneraci mozkové tkáně
• ovlivňovat přenos vzruchů mezi neurony
• podpořit rozhodovací schopnosti
• snížit pocit únavy a zvýšit motivaci
• ochraňovat neurony před poškozením vlivem stárnutí a stresovými faktory

Je zapotřebí si říct narovinu, že tyto doplňky z vás neudělají mozkového superhrdinu a určitě nepomohou jedincům s nízkým IQ stát se profesorem na Matfyzu. Nicméně váš mentální výkon mohou podpořit.

Zdroj: pixabay.com

Jaké nootropika jsou k dostání a jaké mohou pomoci pokerovým hráčům?

Existuje mnoho nootropik a neustále se objevují nové, prodávané jak samostatně, tak v mixech obsahujících i desítky aktivních látek. Jejich výběru je proto zapotřebí věnovat velkou pozornost, zejména kvůli jejich vysoké ceně. Také je nutné zmínit, že účinnost mnoha nootropik je sporná, zvláště těch, které spadají do kategorie alternativní medicíny.

Příklady některých nootropik dle účelu

Učení a paměť

• Ginko Biloba (Jinan dvoulaločný)
• Brahmi (Bacopa Monnieri)
• Huperzin A (výtažek z huperzia Serrata)
• Kreatin
• l-Theanin

Koncentrace, výkon motivace

• Kofein
• Alpha GPC (L-alfa-glyceryl fosforyl cholin)
• NALT (N-Acetyl L-Tyrosin)
• Acetyl-L-Carnitine

Zdraví a funkčnost mozku

• Taurin
• Kreatin
• Huperzin A (výtažek z rostliny Vranec pilovitý)
• Lion's mane ( houba Lví hříva)

Dodáváme, že výčet není zdaleka kompletní a dané nootropikum může plnit více účelů v našem mozku. Na některá nootropika se podíváme trochu blíže a zkusíme vybrat ta, která by mohla být zajímavá pro hráče pokeru.

Nootropika s okamžitým účinkem

Stimulanty

Kofein

Většina z nás již má zkušenosti s nootropiky, mezi které lze zařadit i nejrozšířenější legální stimulant – kofein. Tento stimulant oddaluje nástup spánku tím, že blokuje adenosin a podporuje koncentraci, paměť a další kognitivní funkce.

Nicméně, povzbuzující schopnost kofeinu postupem času klesá a je důležité dávat pozor na jeho nadměrné dlouhodobé užívání kvůli negativnímu vlivu na spánek a možnosti vzniku gastrointestinálních potíží.

Kofein by měl být používán opatrně, aby nedošlo k vytvoření rezistence a v případě akutní potřeby byl stále účinný.

Theanin

L-theanin, přirozeně se vyskytující v čaji, je zejména hojný v zeleném čaji. Výzkumy naznačují, že jeho užívání může snižovat stres, zmírňovat úzkost a je využíván při problémech s nespavostí. Studie z roku 2016 ukazuje, že má prokazatelný vliv na kvalitu spánku při dávkách mezi 250 mg a 400 mg.(l-Theanine as a Functional Food Additive: Its Role in Disease Prevention and Health Promotion)

Reklama:

Dlouhodobý účinek

Huperzin A 

Huperzin A je výtažek z rostliny Huperzia serrata, známé také jako vranec pilovitý. Používá se například při podpoře léčby Alzheimerovy choroby. Předpokládané kognitivní efekty Huperzinu A zahrnují potlačení úzkosti, zlepšení paměti, zrychlení myšlení, a také zlepšení analytických schopností a pozornosti.

Je nutné zmínit, že výše uvedené efekty nebyly potvrzeny evropskými úřady a nejedná se o zdravotní tvrzení!

Lion's mane (Korálovec ježatý)

Korálovec ježatý (Hericium erinaceus) je vzácná houba, která se vzácně vyskytuje hlavně na dřevě buku, a byly publikovány i nálezy z České republiky. Dvěma jeho výtažkům - hericeonu a erinaciu, se připisuje řada pozitivních účinků na lidský organismus.

Tvrdí se, že tyto výtažky mohou podpořit stimulaci růstu mozkových buněk, chránit je před degenerací a pomáhat v jejich regeneraci. Také by měly mít vliv na krátkodobou a vizuální paměť.

Je důležité zdůraznit, že ačkoliv již byla provedena řada studií na lidech, které vykazovaly výše uvedené pozitivní vlivy na kognitivní funkce mozku, stále není jejich vliv na zdraví oficiálně potvrzen evropskými úřady a nelze je považovat za výživová či léčebná tvrzení.

Alpha GPC (L-α-Glycerophosphorylcholine)

Alfa-GPC je přírodní neurotransmiter, který se přirozeně vyskytuje v mozku. Zajišťuje přísun cholinu, látky využívané v mozku k syntéze acetylcholinu, dalšího velice důležitého neurotransmiteru.

Acetylcholin je klíčový pro některé kognitivní funkce, jako jsou paměť, soustředění, bdělost a schopnost učení.

Pozitivní i negativní účinky Alfa-GPC jsou již prokázány. Při užívání doplňků s Alfa-GPC se vždy řiďte doporučeným denním dávkováním přípravku a případně konzultujte jeho užívání s vaším lékařem nebo výživovým poradcem.

Zdroje: wikipedia.com, 

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost! Zákaz hraní hazardních her osobám mladších 18 let!

Použití suplementů uvedených v článku vždy konzultujte se svým lékařem!

Čti dál:

Poker hack: Hackni svůj spánek

Miliony dolarů na stole: Sedm největších turnajových výher historie! 

Od kapesného od táty až po 50 milionů dolarů

Od home game v garáži až po pokerové miliony a sponzorskou smlouvu

Největší live cash game pot všech dob? Možná se odehrál sto let před pokerovým boomem!

Reklama