Jak se stravovat na pokerovém turnaji

Jídlo a dostatečný pitný režim je nedílnou součástí úspěšně zvládnutého turnaje v pokeru. Vždyť takový hrací den zabere i 12 hodin. Pokud se navíc účastníme vícedenního turnaje nebo rovnou celého festivalu, potřebujeme našemu tělu dodávat potřebné živiny dlouhodobě udržitelným způsobem.

Dnes si ukážeme, jaký tip jídla je pro pokerové hráče ideální, a v jakých časových intervalech. Znázorníme si několik příkladů, jak si sestavit jídelníček a čemu se vyhnout. Ovšem uznáváme, že každý člověk je unikát. Proto je možné, že zrovna vy jste ti šťastlivci, kteří mohou během turnaje jíst a pít, co se vám zamane, a stejně dokážete pravidelně vítězit.

Foto: Redakce

Co jíst a pít během pokeru

Pokud se chystáte hrát úvodní den vícedenního turnaje, kde levely trvají 30 nebo 40 minut, může vaše session zabrat 6 – 12 hodin. První rada zní – jezte! Dopřejte si minimálně jedno větší jídlo. Vaše hlava totiž musí být schopna fungovat od začátku až do konce. A právě na konci hracího dne je spousta prostoru prokázat své dovednosti, protože většina hráčů už odpočítává poslední minuty nebo počítá hráče do protrhnutí finanční bubliny.

Doporučené jídlo

• Těstoviny s kuřecím masem
• Kuřecí stehno s bramborem
• Hovězí plátek s restovanou zeleninou

Nedoporučené jídlo

• Vepřové výpečky s knedlíkem
• Pečená kachna se zelím a knedlíkem
• Meruňkové knedlíky s tvarohem

Výběr jídla záleží na vás, ovšem některá jídla se vám budou zkrátka lépe trávit než ta jiná. Nezapomeňte, že dinner breaky netrvají zpravidla déle než 30 minut, takže se zpět do hry dostanete klidně i 5 minut po dojedení posledního knedlíku.

Trávení navíc ubírá tělu energii a soustředěnost. Tu si však chcete zachovat po celý turnaj. Z toho důvodu jsou ideální těstoviny, jelikož se jedná spíše o komplexní sacharidy, které se do těla uvolňují postupně. Nezapomínejte na dostatek vitamínů ze zeleniny, ovoce nebo ořechů.

Doporučené nápoje

• Zelený nebo bylinkový čaj
• Jemně perlivá voda

Neutrální nápoje v omezeném množství

• Káva nebo energy drink
• Light limonáda

Nedoporučené nápoje

• Sladké limonády
• Alkohol

Kromě jídla je rovněž povinností dostatečný pitný režim. Nejlepší je pít čistou nebo pramenitou vodu. Pro doplnění antioxidantů můžete sáhnout po zeleném čaji. V průběhu turnaje je zcela normální vypít i přes 2 litry tekutin.

Káva či energy nápoje jsou v tomhle ohledu specifické. Většina z nás je potřebuje kvůli pozvednutí pokerového výkonu, ovšem nic se nemá přehánět. Co se kávy týče, doporučujeme držet se u obyčejného espressa, které je jen mírně slazené. V podstatě nejhorší možností je načančané kafíčko z řetězce, které má půl litru, spoustu příchutí a taky spoustu kalorií.

To samé platí i o sladkých limonádách. Pokud během každého turnaje vypijete litr slazené coly, asi se to brzy projeví na vaší hmotnosti. Mnohem lepší je dopřát si sklenici oblíbené limonády nebo korbel piva až po turnaji. Buď jako odměnu za postup, nebo coby prostředek ke zlepšení nálady po bolestivém bad beatu.

→ Nyní se podívejte, kde se dobře najíte před pokerovým turnajem.